8 Vorteile der Eibischwurzel: Tees, Tinkturen und mehr

Eibischwurzel ist ein meist mehrjähriges Kraut, das weltweit vorkommt und in Europa, Westasien und Nordafrika beheimatet ist. Der lateinische Name und die botanische Klassifizierung der Eibischwurzel ist Althaea officinalis L. (A. officinalis) aus der Familie der Malvaceae. Es wird seit Jahrhunderten als pflanzliches Heilmittel verwendet. Die am häufigsten untersuchten Vorteile der Eibischwurzel liegen in der Behandlung von Atemwegs- und Verdauungssymptomen sowie in der Hautgesundheit und Wundheilung.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile der Eibischwurzel, die verfügbaren Produkte sowie ihre Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

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Die Vorteile von Eibischwurzeln sind:

Eibischwurzel ist süß, aber die Süße ist sehr subtil. Im Gegensatz zu Süßigkeiten-Marshmallows hat die Marshmallow-Wurzel auch einen leicht erdigen Geschmack.

Eine In-vitro- und In-vivo-Studie (Tier) aus dem Jahr 2019 zeigt, dass die Eibischwurzel schützende Eigenschaften bei der Behandlung von Magen-Darm-Geschwüren (Mund, Rachen und Magen) hat. Forscher stellten fest, dass die Vorteile der Eibischwurzel bei Verdauungsproblemen auf ihre Bestandteile zurückzuführen sind, darunter Vitamine und Antioxidantien, die Zellschäden verhindern, sowie Pflanzenstoffe wie Tannine, die eine gesunde Schleimhaut im Verdauungstrakt fördern.

Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit beim Menschen zu bestimmen.

Die antioxidativen und schützenden Eigenschaften der Eibischwurzel unterstützen eine gesunde Zellfunktion, was eine gesunde Haut und Haare fördert. Aus diesem Grund wird die Eibischwurzel manchmal als Zutat in natürlichen Shampoos und Spülungen verwendet.

Eibischwurzel kann zur Wundheilung eingesetzt werden. Es kann Hautreizungen und Entzündungen im Zusammenhang mit Wunden oder Erkrankungen wie Kontaktdermatitis oder Ekzemen reduzieren.

Eine Studie aus dem Jahr 2023 über therapeutische Kräuter zur Wundheilung ergab, dass die Eibischwurzel immunsystemstärkende und antibakterielle Eigenschaften hat, die grampositive Bakterien abtöten können (gekennzeichnet durch die Farbe, die die Bakterien beim Färben im Labor annehmen) und die Heilung beschleunigen können.

Eibischwurzel beeinflusst Hormone. Eine Tierstudie aus dem Jahr 2014 ergab, dass Eibischwurzelextrakt das Schilddrüsen-stimulierende Hormon (TSH) beeinflusst und den Stoffwechsel unterstützen kann (den Körperprozess, der das, was Sie essen und trinken, in Energie umwandelt).

Eibischwurzel wird in pflanzlichen Heilmitteln zur Linderung von Husten und Halsschmerzen eingesetzt. Forscher sagen, dass die Wirkung der medizinischen Extrakte der Eibischwurzel sofort einsetzt und einen schützenden, antioxidantienreichen Film bildet, der die entzündete Schleimhaut (die innere Auskleidung von Nase, Rachen und Lunge) umhüllt, Reizungen lindert und Husten lindert. Dieser Film schützt die Atemwege und fördert eine schnellere Linderung und Heilung der Symptome.

Die antibakteriellen Eigenschaften der Eibischwurzel behandeln auch Husten aufgrund bakterieller Infektionen wie Bronchitis oder Lungenentzündung.

Die entzündungshemmenden und harntreibenden Eigenschaften (befreien den Körper von Wasser und Natrium) in der Eibischwurzel reduzieren Wassereinlagerungen (Ödeme).

Eibischwurzel enthält die folgenden nützlichen Pflanzenstoffe:

Diese Pflanzenstoffe behandeln wunde und rissige Brustwarzen während der Stillzeit. Es liegen keine Daten darüber vor, ob die Eibischwurzel in die Muttermilch übergehen kann oder wie sicher und wirksam die Eibischwurzel bei stillenden Müttern oder Säuglingen ist.

Eibischwurzel gibt es in verschiedenen Formen. Sie können Eibischwurzel online, in Naturkostläden und in Produkten kaufen, die in Lebensmittelgeschäften verkauft werden.

Marshmallow-Wurzeln sind in folgenden Quellen zu finden:

Ursprünglich wurden Marshmallows aus Eibischwurzel hergestellt. Mittlerweile werden Marshmallows jedoch aus Gelatine statt aus der eigentlichen Marshmallow-Wurzel hergestellt.

Im Handel erhältlich ist Eibischwurzeltee in Einzelportions-Teebeuteln (kleine, duftende, mit Kräutern gefüllte Tücher). Befolgen Sie die Anweisungen zum Einweichen. Normalerweise wird der Teebeutel mit kochendem Wasser übergossen und fünf bis zehn Minuten lang ziehen gelassen.

Die Anweisungen können für jede Kapsel, Tinktur oder jeden Extrakt variieren. Außerdem enthalten einige Produkte nur Eibischwurzel, während andere eine Mischung aus Eibischwurzel und anderen pflanzlichen Zutaten sind.

Die Dosierung basiert auf den Richtlinien der European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP), einer Organisation, die die therapeutischen Anwendungen pflanzlicher Produkte auf der Grundlage wissenschaftlicher Erkenntnisse und führender Fachkenntnisse überprüft. Eibischwurzel wurde dreimal täglich mit 0,5–5 Gramm in 150 Milliliter Wasser dosiert. Wurzelsirup oder flüssige Eibischwurzel wird üblicherweise mit 2–8 Millilitern pro Tag dosiert.

Eine Studie ergab, dass 1 % Eibischwurzelsalbe bei der Behandlung von Hautreizungen bei Kindern wirksam war. Die Salbe wurde eine Woche lang zweimal täglich und dann drei Wochen lang dreimal pro Woche topisch (auf die Haut) aufgetragen.

Eibischwurzel gilt im Allgemeinen als sicher in der Anwendung und wird von Erwachsenen gut vertragen, wobei selten über allergische Reaktionen berichtet wird. Es kann jedoch zu Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten kommen. Es sollte beispielsweise nicht bei der Einnahme von Lithium- und Diabetes-Medikamenten oder bei der Einnahme von harntreibenden Arzneimitteln wie Blutdruckmedikamenten angewendet werden.

Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit der Einnahme einer neuen Nahrungsergänzung beginnen, um sicherzustellen, dass diese keine negativen Auswirkungen auf Ihre anderen Medikamente hat.

Die LactMed-Datenbank des Department of Health and Human Services (HHS) liefert keine Daten zur Sicherheit der Eibischwurzel während des Stillens, es ist jedoch unwahrscheinlich, dass sie für den gestillten Säugling schädlich ist.

Eibischwurzel ist ein natürliches Heilmittel, das seit Jahrhunderten zur Linderung von Symptomen und zur Behandlung von Beschwerden eingesetzt wird. Eibischwurzel ist besonders nützlich bei der Linderung von Symptomen im Zusammenhang mit der Gesundheit der Atemwege, des Verdauungssystems und der Haut. Es ist antibakteriell und reich an Antioxidantien.

Sie finden Eibischwurzel online sowie in Reformhäusern und Lebensmittelgeschäften in Tees, Tinkturen, Kapseln und anderen Extrakten sowie in Cremes, Balsamen und Salben für die Haut. Die Dosierung richtet sich nach der Art der Anwendung und umfasst Tees und Salben. Eibischwurzel gilt als sicher, Nebenwirkungen sind selten.

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Von Michelle PugleMichelle Pugle, BA, MA, ist eine erfahrene Gesundheitsjournalistin, die seit fast einem Jahrzehnt präzise und leicht zugängliche Gesundheitsnachrichten und -informationen für behördliche Websites und Printmagazine verfasst. Ihre Arbeitsschwerpunkte sind Lifestyle-Management, chronische Krankheiten und psychische Gesundheit. Michelle ist die Autorin von „Ana, Mia & Me: A Memoir From an Anorexic Teen Mind“.